Правильная диета для кишечника
Как ухаживать за пищеварительной системой?
- Диета и здоровый кишечник – важнейшие правила.
- Здоровье в кишечнике – на что еще обратить внимание?
- Диета, полная питательных веществ.
Пищеварительная система является одной из важнейших систем в организме человека. Она отвечает не только за усвоение питательных веществ, но и за правильное функционирование иммунной системы. Так что же есть, чтобы иметь здоровый кишечник? Какая диета будет поддерживать пищеварительную систему в тонусе?
Что нужно знать о пищеварительной системе?
Пищеварительный комплекс представляет собой взаимодействующих органов, который призван обеспечить организм ингредиентами, необходимыми для поддержания всех жизненных процессов. Подавляющее большинство питательных веществ, чтобы усвоиться, должно быть переварено заранее. Пищеварение включает в себя разложение высокомолекулярных химических соединений на простые строительные блоки. Эти процессы происходят внутри пищеварительной системы.
Пищеварительная система состоит из органов, входящих в состав пищеварительного тракта:
- горло
- пищевод
- желудок
- тонкая кишка
- толстая кишка
- а также пищеварительные железы, то есть слюнные железы, печень и поджелудочная железа.
Кишечник является очень важной частью пищеварительной системы. В тонком кишечнике находятся многочисленные пищеварительные ферменты, которые отвечают за переваривание потребляемой пищи. Ферменты расщепляют макроэлементы на более мелкие части, которые затем всасываются в кровь и транспортируются в каждую клетку организма.
Толстый кишечник отвечает за всасывание воды и минеральных солей из остатков пищи. Кроме того, он позволяет удалять непереваренный контент наружу. В кишечнике также находятся микробы, живущие в симбиозе с организмом человека. Они образуют так называемый кишечный микробиом.
Микробиом это «хорошие» бактерии, которые населяют кишечник. Здоровье всего организма зависит от состояния микробиома. Кишечные бактерии благотворно влияют не только на здоровье кишечника, но и на иммунитет и массу тела. Нарушения микрофлоры кишечника могут способствовать возникновению заболеваний пищеварительной системы. Состав кишечной микробиомы зависит, помимо прочего, от возраста, принимаемых лекарств, образа жизни и рациона питания.
Самые распространенные заболевания пищеварительной системы:
- воспаление слизистой оболочки желудка,
- заражение бактерией Helicobacter Pylori,
- гастроэзофагеальный рефлюкс,
- язва желудка,
- синдром раздраженного кишечника,
- болезнь Крона,
- язвенный колит,
- желчнокаменная болезнь,
- хронический панкреатит,
- рак пищеварительной системы (рак желудка, колоректальный рак).
Основные симптомы заболеваний пищеварительной системы:
- тошнота и рвота,
- понос
- запор
- ректальное кровотечение,
- изжога, т.е. жжение в пищеводе;
- дисфагия, то есть проблемы с глотанием пищи.
Причины заболеваний, появляющихся со стороны пищеварительной системы:
- плохо сбалансированное питание,
- нездоровый образ жизни,
- генетические детерминанты,
- хронический стресс,
- слишком малая физическая активность,
- неправильная гидратация организма,
- прием некоторых лекарственных препаратов (в основном антибиотиков).
Медицинский транспорт, Перевозка больных Med103
Мы оказываем услуги медицинской транспортировки по Украине и за рубежом. Так же наша компания специализируется по присмотру, оздоровлению и реабилитацией за пожилыми людьми и за лежачими больными. Пишите нам на электронную почту или звоните.
AmbulanceMedicalCar@gmail.com — для клієнтів